От здоровья стоп зависит здоровье всего организма. Если стопы здоровы, то происходит правильное распределение массы тела по отношению к поверхности земли. Если стопы сформированы неправильно, то это может привести в дальнейшем к плачевным последствиям.
Что такое плоскостопие?
Плоскостопием считается деформация линии свода стопы. Иными словами, стопа становится уплощенной. В тяжелых случаях может стать полностью плоской. В таком случае стопа всеми точками соприкасается с поверхностью, что доставляет ребенку большой дискомфорт.
При плоскостопии ребенок быстрее устает, ему сложно ходить, появляется боль в ногах и небольшая отечность. Диагноз же может установить только врач во время клинического осмотра.
Врачи подчеркивают, что массаж при плоскостопии у детей может оказать положительное влияние на развитие стопы и улучшение общего состояния. Специалисты отмечают, что регулярные массажные процедуры способствуют улучшению кровообращения, снятию мышечного напряжения и укреплению связок. Это особенно важно в детском возрасте, когда организм активно растет и формируется.
Массаж может помочь в коррекции неправильного положения стопы и облегчить дискомфорт, связанный с плоскостопием. Врачи рекомендуют сочетать массаж с физическими упражнениями и ортопедическими стельками для достижения наилучших результатов. Тем не менее, важно, чтобы процедуры проводились квалифицированным специалистом, который учтет индивидуальные особенности ребенка. Таким образом, массаж становится важным элементом комплексного подхода к лечению плоскостопия.
Формирование детской стопы
При рождении у ребенка формируется на каждой стопе по 22 кости. При достижении 5-ти лет количество костей увеличивается до 26-ти. В первые годы жизни кости стопы легко поддаются формированию. За счет того, что они состоят из мягкого хряща. Далее они уже превращаются в кость. Поэтому важно обеспечить правильный уход. Необходимо выбирать правильную обувь, чтобы предостеречь любые повреждения стопы. Особое внимание ребенку необходимо уделять в возрасте от 8 месяцев до 1,5 лет. В этом возрастном промежутке происходит активное развитие малыша. Ребенок учится вставать возле опоры, ползать и ходить. После двух лет, можно легко определить какой будет формы стопа у ребенка. Существует три формы стопы:
- Коническая. Это когда большой палец длиннее остальных пальцев.
- Круглая. Это когда большой палец меньше второго и третьего пальца.
- Квадратная. Когда все пальцы находятся на одном уровне.
Причины плоскостопия
Плоскостопие у малыша может развиваться по разным причинам. Это может быть врожденное плоскостопие, которое связано с внутриутробным недоразвитием костей. Плоскостопие может нести и наследственный характер. Если у кого-то из родителей есть плоскостопие, то есть шанс, что оно будет и у ребенка.
Приобретенное плоскостопие может быть связано с множеством причин. Оно может развиваться на фоне таких проблем, как близорукость, перегиб желчного пузыря или недостаток соединительной ткани. Плоскостопие так же может появится из-за слабого мышечно-связанного аппарата стопы. Иными словами, стопы не могут выдерживать большие нагрузки, в результате чего деформируются.
Плоскостопие может возникнуть при неправильном подборе обуви, при избыточном весе, или же при постоянной ходьбе или стоянии. Плоскостопие может так же появится у детей, которые имеют плосковальгусную деформацию стоп.
Массаж при плоскостопии у детей вызывает множество обсуждений среди родителей и специалистов. Многие отмечают, что регулярные массажные процедуры помогают улучшить кровообращение и расслабить напряженные мышцы. Родители делятся положительными отзывами о том, как массаж способствует улучшению состояния стоп и снижению болевых ощущений у детей. Педиатры и ортопеды рекомендуют сочетать массаж с физическими упражнениями и специальной обувью для достижения наилучших результатов. Однако важно помнить, что массаж должен проводиться квалифицированным специалистом, чтобы избежать возможных травм. В целом, многие считают массаж эффективным дополнением к комплексному лечению плоскостопия, способствующим улучшению качества жизни детей.
Чем опасно плоскостопие у детей?
При плоскостопии во время ходьбы не происходит смягчение ударов и толчков. Каждый такой шаг приводит к микросотрясению всех внутренних органов и головного мозга. В дальнейшем это может привести к плохим последствиям, связанных со здоровьем.
Плоскостопие негативно влияет на развитие осанки у ребенка. Колени и голени разворачиваются во внутрь, и таз при этом наклоняется вперед. Соответственно на изменение положения таза реагирует позвоночник. У ребенка могут развиться такие патология позвоночника, как лордоз, кифоз и сколиоз. А неправильное расположение таза и грудной клетки приводит к неправильному положению внутренних органов, которые в дальнейшем дают сбой.
Техника массажа
Самым эффективным методом лечения плоскостопия у ребенка является массаж. Массаж улучшает кровообращение, укрепляет мышцы стоп, укрепляет связки, суставы и корректирует появившуюся деформацию.
Читайте также:
Существует две техники массажа:
- В первом варианте массаж необходимо начинать делать икроножных мышцах. Далее опускаться ахиллесовому сухожилию и голеностопу. Последней необходимо массажировать подошву. После чего массаж делают в обратном порядке.
- При втором варианте массаж должен быть общего направления. Массаж начинается с разминки коленных суставов, потом медленно опускается к кончикам каждого пальца. После чего необходимо массажировать внутреннюю и наружную части голени, подошву и в последнюю очередь большой палец.
Во время массажа следует придерживаться таких правил:
- Приемы должны быть простые, а потом уже сложные. Ребенку необходимо дать время привыкнуть.
- Если ребенок начинает плакать, то массаж лучше всего прекратить.
- Массаж необходимо делать только лежа.
Проведение массажа в домашних условиях
Массаж следует начинать с растирания подошвы от пятки к пальцам ноги. Выполнять все эти движения следует либо самой ладонью, либо ее ребром. Большими пальцами следует размять всю стопу и пальцы ребенка. При помощи большого пальца на стопе рисуем семерку. Начинаться цифра должна от большого пальца к мизинцу и опускаться к внешней стороне пятки.
Далее необходимо аккуратно растирать кожу между пальцев. Постепенно следует перейти к нижней части голеностопа, а именно к массированию выступающих костей. Последним этапом массажа является поворот стопы. Для этого необходимо зафиксировать ногу рукой. Свободной рукой аккуратно провести по стопе, начиная от пятки и заканчивая местом, где начинаются пальцы. Во время данной манипуляции необходимо медленно выворачивать наружу стопу, при этом приподнимая стопу в том районе где находится большой палец ребенка.
Для того, чтобы закрепить действия массажа следует выполнять комплекс специальных упражнений.
Рекомендации родителям
Все родители должны понимать, что предостеречь развитие плоскостопия можно только до 5-ти лет, пока идет формирование стопы. В этот период необходимо тщательно следить за здоровьем малыша. Если есть какие-то сомнения, то лучше всего проконсультироваться с профессиональным врачом.
Родители же в свою очередь должны ответственно подойти к профилактике плоскостопия, а также укреплять и развивать стопу ребенка. Есть специальные упражнения в игровой форме, выполнение которых укрепит мышцы стопы.
Все вышеперечисленные рекомендации приводят к усилению кровообращения. В результате чего увеличивается эластичность, сила мышц, свод стопы поддерживается в правильном положении и происходит укрепление связок.
Профилактика заболевания
Для того, чтобы у ребенка не возникло плоскостопие необходимо придерживаться следующих профилактических мер:
- Обувь малыша обязательно должна соответствовать размеру стопы. Она должна иметь небольшой каблук и твердую подошву.
- Для того, чтобы уменьшить риск деформации свода стопы следует выбирать обувь с супинатором.
- Полезным будет выполнение упражнений, направленных на укрепление мышц голени и стопы.
- Выполнение несложных упражнений, это попеременная ходьба, бег и приседание.
- Выполнение специальных упражнений, это ходьба босиком по скошенной траве или по другой неровной поверхности.
- Контроль массы тела. Не следует допускать у ребенка развития ожирения.
- Для малыша будет полезным плавание и занятие такими видами спорта, как баскетбол и футбол.
Плоскостопие у детей не является страшным приговором. Своевременное лечение, выполнение необходимых упражнений и профилактических мер способствуют правильному развитию стопы у малыша.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Как делать массаж детям от плоскостопия?
Массаж ног при плоскостопии у детей делают так: сначала икры, затем ахиллесово сухожилие, внешняя сторона голени, тыльная сторона стопы, подошва, затем снова икры и возвращение к подошве. После окончания процедуры переверните ребенка на спинку и повторите все движения на передней части ног и верхней поверхности стопы.
Можно ли исправить плоскостопие массажем?
Массаж ног при плоскостопии дает отличный эффект на начальных стадиях патологии. Особенно хорошо массаж сочетается с физиопроцедурами, лечебными упражнениями и мануальной терапией. В идеальном варианте массаж должен проводить специалист. Частота курсов может варьироваться от 2-х до 4-х в год по 8-10 сеансов.
Сколько сеансов массажа при плоскостопии у детей?
Процедуры необходимо делать курсом по 12-15 сеансов через день по 20-30 минут.
Какие упражнения надо делать при плоскостопии у детей?
Захватывать и перекатывать пальцами ног мелкие и крупные предметы, например, карандаши, ручки, игрушки, ходить по обручу, палке, ребристой доске, подниматься попеременно на носки и на пятки, Ещё
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проводите массаж стоп у ребенка, начиная с раннего возраста. Это поможет улучшить кровообращение и укрепить мышцы, что может снизить риск развития плоскостопия.
СОВЕТ №2
Используйте специальные массажные мячики или коврики с рельефной поверхностью. Такие инструменты помогут активировать точки на стопах и улучшить их чувствительность, что способствует правильному развитию стопы.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на технику массажа. Начинайте с легких поглаживающих движений, постепенно увеличивая давление. Это поможет ребенку расслабиться и сделает процедуру более приятной.
СОВЕТ №4
Консультируйтесь с врачом или специалистом по ортопедии перед началом массажа. Профессионал сможет дать рекомендации по технике и частоте массажа, а также определить, какие упражнения будут наиболее эффективными для вашего ребенка.
